公告版位


夏天就是要努力纖腿1446794221

關於腿部保養這個話題真的怎麼聊都聊不完呢!

像我自己還蠻在意腿部線條的,所以很愛看女生的腿
看到美腿也會跟男生一樣的默默欣賞
看到壯壯乾乾的腿就會想想叫女孩跟我一起來保養(())

因為我曾經跟小寶討論過腿部話題
小文:一個女生臉很美、但腿很壯
跟臉普通、腿很美,你會選擇哪一個?
小寶:當然是跟臉普通...腿很美的阿!((肯定口氣))
於是我又不放棄的問了小寶~~~
小文:那如果是胸部很大、腿很壯
跟胸部很小、腿很美,你會選哪一個?
小寶:胸部小,腿很美的!

從這裡就能看出,腿部線條美不美男生也會在乎的
當然我們女生保養不是為了要討好男生
最主要的還是自己美看了也開心1446794224

IMG_3641
IMG_2617
夏天是露腿的季節,現在開始趕快保養還不算晚
想追求雙腿纖細、皮膚細緻不水腫,真的要多按摩舒緩才行

像我就有早上睡醒腳比較細,白天活動走路、吃太鹹...會覺得腳變得很腫脹
常常讓我覺得晚上的雙腿腫脹,小腿肌變得很硬跟酸1446794226


DSC08589
DSC08573
DSC08597
剛好前幾個禮拜去參加AYURA活動,上了一堂美腿的瑜珈課
還學到了一些腿部按摩舒緩的技巧
自己在家就能幫腿部做按摩
搭配上陶瓷按摩板,手法真的很像給人按摩一樣
更能不費力的按摩到雙腿穴道喔1446794220


DSC08598
DSC08606
當天請到了Jordan老師教我們一些居家就能做的簡單瑜珈動作
運用瑜珈運動搭配上AYURA美活沙保養按摩
讓腿部的舒緩感受效果更加倍1446794235

這算是我第一次做瑜珈,我自己覺得很舒服
瑜珈的動作不像核心運動那樣激烈
但一樣能達到伸展與舒緩、塑身的效果
小寶最常叫我去學的運動就是瑜珈
因為他覺得我學瑜珈體態會變得更美
((是有沒有那麼擔心女友變醜阿~噗))


DSC08622
DSC08656
DSC08642
DSC08649
還邀請了日本AYURA美容教育老師,教我們怎麼解決下半身曲線問題
利用AYURA美活沙美腿循活按摩精萃與陶瓷按摩板做搭配
教我們幾個腿部按摩的重點讓腿部緊繃的肌肉得到放鬆,近而達到紓解疲憊的效果!
等等我也會把自己學到的按摩動作跟大家分享1446794221


P3360365
P3360347
AYURA 美活沙美體循活按摩精萃

先來說說AYURA這個品牌吧!
台灣AYURA是資生堂集團旗下唯一一個網路品牌
像日本很重是生活舒壓問題,所以Shiseido推出調合身、心、靈的獨特品牌 AYURA
讓現代的女性在忙碌的生活中也能靠簡單的保養來舒壓

而AYURA美活沙系列就是為生活不規律的現代女性肌膚所設計((自己舉手))
以東洋的智慧進化保養力,將肌膚體質徹底調養,使不安定肌膚變得健康1446794220


P3360370
P3360375
AYURA美活沙美體循活按摩精萃含有和漢植物3活流複合BD(高麗人參、紅花油、薏仁精華)
可以消除氣結與疲憊,搭配陶瓷按摩板進行深層按摩
按摩完的雙腿感受會比較輕盈,會有放鬆的感覺
腿部肌膚時常感覺乾燥的女孩也很適合使用1446794220


P3360382
P3360387
天竺葵香氣能舒緩緊張與疲憊情緒
味道帶有清淡的植物香氣1446794231


P3360392
P3360393
它的質地觸感比較滋潤,適合每天洗完澡後使用
濃郁的乳霜精華液可以讓肌膚保持滋潤
避免夜晚睡免水份的流失,使用後的水潤度維持還蠻久的
剛好我的皮膚很乾,用它就覺得很適合1446794224


P3360396
P3360400
P3360422
AYURA美活沙美腿循活陶瓷按摩板

這個按摩板我很喜歡,拿它來按摩真的很舒服
而且比較輕鬆不費力,比較能確實與精準的按摩到穴道
搭配按摩精萃一起使用...有事半功倍的感覺1446794221


P3360403
P3360407
P3360411
按摩板是日本石川窯手作
按摩板的設計有考慮到手的握感與腿部線條型狀
一個按摩板同使擁有三種按摩技法
陶瓷的觸感也很平滑,跟肌膚接觸也不用擔心會刮傷肌膚1446794231


IMG_4057
IMG_4072
IMG_4073
IMG_4079
平常的腿部按摩方式很簡單
建議每天洗完澡後在用美活沙美體循活按摩精萃來按摩
取出適量的精萃於手心,均勻推開


IMG_4085
IMG_4091
將按摩精萃均勻的塗抹在雙腿肌膚上
皮膚會變的滑溜,這樣用按摩板按摩才不會乾澀
也能讓按摩精萃更有效的倍肌膚給吸收1446794221


一、舒開技法
P3370076
先用按摩板圓滑尖端,在膝蓋後方中央
由上往下輕輕滑動按摩五次


IMG_4097
IMG_4102
再用按摩板圓滑尖端在腳踝外側
由內往後滑動按摩五次


IMG_4107
再用按摩板凹型貼住腳後跟,由上往下輕輕按摩五次
記得雙腳都要按摩喔!1446794231


二、舒解技法
IMG_4156
IMG_4133
用按摩板側邊圓弧處沿著腳的脛骨由上往下按摩,重複三次


IMG_4153
IMG_4128
再用按摩板的圓角處按摩腳背
按摩到腳趾中間要輕輕按壓指間


IMG_4148
最後再用按摩板側邊圓弧處從內側脛骨由下往上按摩,重複三次


三、舒放技法
IMG_4115
IMG_4119
用按摩板圓弧處貼著腿肌膚,由內側往外輕輕滑過按摩三次


IMG_4143
在膝蓋骨內側往上約三個指寬,可以找到血海穴道
用按摩板圓滑尖端輕輕按壓血海穴
中醫都說,常常按壓這個穴位能夠消除水腫!
活動當天筱田老師也有提到
所以每次進行按摩的時候,我都會特別加強這裡的按摩1446794221


IMG_2465
IMG_2557
利用AYURA美活沙美體循活按摩精萃與美腿循活陶瓷按摩板就能改善腿部線條問題
按摩過後會覺得腿部的水腫消了許多
常常按摩也能讓小腿肌放鬆
小腿肌發達粗壯線條也會跟著改善喔1446794224

夏天是露腿的季節,別讓惱人的腿部線條困擾自己
我始終相信美麗七分是靠努力的((一起衝刺吧))



t1114760735.jpg AYURA 美活沙美腿循活按摩精萃
好康工商時間
結帳輸入AY36009077835
立即折抵300元
Coupon代碼有效期限到12月30日止喔!

t1114760735.jpg AYURA官方粉絲團


希望今天的文章大家會喜歡囉
以上。

  ◕ ◕ ◕ ◕ ◕ ◕ ◕ ◕ 

未命名-1  

文章跟預告都會PO在這↓,大家快來找我玩吧1446794231

♥ facebook→ 小文生活雜誌
♥ Instagram→ smallwen53
01.jpg11689955754_2ba0f8ee81_o

創作者介紹

小文甜生活

小文 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • Hana Yang
  • 感謝分享
    另外我覺得鞋子很好看呢>W<
  • 小語
  • 可以請問一下最後一張照片的藍色上衣哪裡購買的呢?
    謝謝
找更多相關文章與討論