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謝謝你來當我們的寶貝1446794229

覺得小油條對媽媽真的很好
雖然媽媽生產吃了全餐,但寶寶非常的健康
長的白白胖胖,吸收力也很好
成長曲線也很標準,這對爸媽來說...就是最大的滿足了

懷孕期間有很多人請我分享養胎文章
只是我覺得一定要等我看到寶寶,確認寶寶一切健康且白胖才能寫文分享
不然自己胎沒養好...還寫文,這樣不是害到媽媽們嗎?

看到油條被媽媽養的這麼肉肉,真的很有成就感
而且我們是從一出生就肉肉喔1446794224


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這篇文章是孕期的營養品補充分享,並非養胎不養肉
因為媽媽我孕期吃的很開心,總共胖了14KG
生產完兩個月瘦了11KG,目前還有3KG在身上((不包含孕前吃胖的))
不過阿母有決心,產後三個月要開始認真運動了!!!!1446794220


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我是完全不藏肚的人,37週肚子好大一顆!!!
本來打算自然產,結果開指8公分就發燒了
產程停滯了6小時,只好緊急剖腹

可以看生產文章↓
【好孕】陣痛→16小時待產→自然產8公分開指→剖腹產♥我的寶貝♥爸爸媽媽愛你


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小油條38W2D生產,3170G / 51公分
這是剛從肚裡抓出來的模樣,還沒洗澡
不過可以看出寶寶很白胖,媽媽最喜歡這肉肉的小臉蛋1446794229


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出生第二天洗了個澡,整個人白淨了
澎皮澎皮的...還引來其他家長的關注(())

只是因為媽媽生產時突然發燒,怕影響到寶寶
所以油條出生就直接住在病嬰室觀察
第七天才跟媽媽一起出院到月子中心

基本上寶寶沒任何問題
出生時黃疸指數7.5,第三天升到9
接下來又慢慢的降下來((正常值是12以下))
指數超過15就需要照光

通常新生兒在出生兩天後,就可以用肉眼看出皮膚有點黃
在3~5天到達高峰,7~10天多半就會消失
醫生都會檢查,聽從專業的就對了

黃疸怎麼來的???((以下為網路資料))
胎黃常因孕媽遭受濕熱侵襲而累及胎兒,致使胎兒出生後出現胎黃
故妊娠期間,孕媽應注意飲食有節
不過食生冷,不過飢過飽,並忌酒和辛熱之品

我孕期都是正常吃,愛吃的生魚片、麻辣鍋是中期小量吃
懷孕初期跟後期有忌口,少吃生食跟辛辣
不過也因為中期亂吃了一堆垃圾食物,所以體重胖最多9680328074_5e1e35b90b_b 


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出生第五天發現油條額頭冒出很多"新生兒粉刺"
百分之四十的新生兒在臉部有針頭大小 、白點狀的小丘疹
丘疹內含表皮角化物質,多在一星期左右消失、不須治療
洗澡時用清水洗臉,不需要擦任何東西
第八天就消失的差不多囉1446794231


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因為我奶量少,所以油條都是配方奶大過於母奶
不過一樣頭好壯壯,越來越白胖
肌膚狀況算很不錯1446794235


接下來就來說說我孕期吃了哪些營養品
這只是讓大家參考,不一定要跟我一樣喔~
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  懷孕初期  
我只吃了葉酸
這罐葉酸是在COSTCO買的
想懷孕的媽咪可以從懷孕前就開始補充葉酸

每日補充葉酸400微克
缺乏葉酸容易導致寶寶神經管的缺損,會影響腦和脊柱的正常發育
因而造成脊柱裂、無腦兒、水腦症等先天性畸形
初期補充葉酸就能顯著減少發生神經管缺陷的機率

也可以參考這篇文章↓
【好孕】懷孕常見問題與迷思♥


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  懷孕中期~後期  
懷孕的中、後期胎兒的器官開始快速開展,需要較多的熱量與營養
蛋白質是形成胎兒身體組織重要的營養素

現燉即食燕窩
燕窩含有將近50%的蛋白質及大量生物活性蛋白分子,營養價值非常高
是天然增津液的食品,並含多種胺基酸
孕婦在妊娠期間、產前產後進食,則有安胎、補胎之效
孕媽咪養胎或送給長輩們食用都非常適合1446794231


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媽媽牌滴雞精

孕的前三個月不需要刻意補充
第二期以後,由於胎兒的生長速度加快的關係
孕婦對蛋白質的需求會比較高
採用雞精來應付額外需求的蛋白質是個不錯的選擇

滴雞精是我媽媽跟阿姨幫我滴的,有加了一些孕期可食用的中藥材
一碗是市售滴雞精三四倍容量,我都3~4天喝一次
我姊、我妹懷孕時都有喝,寶寶出生也都頭好壯壯((老一輩的說法是...勇身))
如果怕麻煩也可以選購市售的小包裝滴雞精來喝1446794220


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珍珠粉

大家都知道珍珠粉的營養價值很高,非常珍貴
我從婚前就持續食用到現在的,是我婚前的養顏美容保養聖品
懷孕後更是需要它,可以幫我大量補鈣
補充寶寶所需的營養,已經變成了我的日常食用保養之一1446794231


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黑芝麻

胎兒的頭髮多寡和先天遺傳有關係
寶寶出生有沒有頭髮、看爸媽出生時就略知一二
像我家都是多髮量,姊姊、妹妹生的寶寶髮量也很多
有的一生出來髮量多有的人卻很少,這都是正常的
寶寶剛出生的髮量並不能作為長大後髮量的參考

黑芝麻擁有豐富的不飽和脂肪酸,鈣含量也比較高遠高於牛奶、豆腐
不過很多黑芝麻都是經過高溫油炒,吃多反而會上火1446794220

我都會把珍珠粉、黑芝麻粉,加到鮮奶或媽媽奶粉裡一起喝
這樣比較方便快速~


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孕哺營養配方奶粉

懷孕時最怕飲食營養攝取不夠或不均衡,會影響寶寶發育
媽咪們應該都會特別注意懷孕期間,每個階段寶寶發展需要的關鍵營養
尤其是從中期開始,寶寶會有聽覺,最重要的知覺開始迅速發展

孕哺營養配方奶粉含葉酸能幫助胎兒正常的生長發育
DHA能提供寶寶成長發育的重要脂肪酸
GA是遍布全身的一種複合糖脂
能夠幫助智慧網絡連結和信息傳遞,可以提高寶寶的學習力
能攝取這段時期需要的鈣質、葉酸、鐵質、DHA、GA、維生素等多種營養素
飲用起來方便、好喝也有飽足感
晚上喝ㄧ杯也比較不會想偷吃亂七八糟的宵夜1114692271.jpg

我是一直喝到我坐月子完喔~~


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GNC孕婦綜合維他命

適合懷孕前、懷孕中和產後的營養補充
特別加強葉酸、鐵質、鈣質等營養素
可搭配鈣質及DHA一起補充
美國消費者實驗室(Consumer Lab,CL)獨立機構認證,品質安全有保障

孕婦維他命我是從中期一直吃到後期
如果你跟我一樣是外食族,孕婦綜合維他命補充營養會比較安心1446794231


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鈣片

胎兒會吸收媽媽身上的營養
如果補鈣不夠,媽媽睡覺時會容易抽筋

某天我坐著的時候有疑似快抽筋的感覺
趕快衝去買了鈣片來吃,所以孕期睡覺完全沒有抽筋
後來生產完做月子沒吃鈣片居然抽筋了
趕快又叫小寶把鈣片拿來月子中心讓我吃
餵母奶媽媽也是很需要補鈣的喔1446794220


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卵磷脂

懷孕後期可以開始食用卵磷脂,生產後餵奶比較不會有塞奶危機
不過活力mama的卵磷脂成份比較高,我一天只吃一顆

做月子時...營養師有說我吃的卵磷脂成份高
如果有正常擠奶沒塞住,吃一顆或不吃也沒關係
卵磷脂建議不要食用過量,這樣奶水會變得很稀
如果真的塞住再趕快吃個2~3顆

到目前為止...我哺乳只有塞過一次
那次是因為忍不住偷吃了麻辣火鍋
吃完還捨棄了2~3餐的母奶,明明有擠奶、但睡醒還是塞住
趕快吃了卵磷脂與親餵,乳腺才暢通
所以哺乳媽媽反而要比懷孕期更忌口阿9680328074_5e1e35b90b_b  


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蠻多媽媽看到油條長的頭好壯壯又肥嫩,都問我是不是全母乳
我是個奶量不足的媽媽,配方大過於母奶
油條一樣吸收好,長的好
真心覺得養胎養的好,生出照顧比較沒煩惱1446794231

可以參考粉絲團討論過的母奶問題↓



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希望今天的文章大家會喜歡囉
以上。

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